Окунь с овощами в томатном соусе — рецепт
Ингредиенты для окуня с овощами в томатном соусе
2 крупных морских окуня
2 средние луковицы
1 морковь
2 помидора
100 мл томатного соуса
соль, перец
мука для панировки, растительное масло для жарки
Приготовление окуня с овощами в томатном соусе
Рыбу почистить и нарезать крупными кусками. Посолить, панировать в муке и обжарить на сковороде. Лук и помидор порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке. Обжарить лук до прозрачности, добавить морковь и пожарить еще несколько минут. Переложить в форму для запекания. Сверху выложить помидоры затем жареную рыбу. Томатный соус развести с водой (200 мл), посолить, поперчить, добавить 1 столовую ложку сахара и залить рыбу.
Запекать в духовке 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Оставить отзыв